Nordic Walking – Entspannung

Das Geheimnis der Entspannung liegt in einer langsam fließenden Bewegung und im gemächlichen Tempo. Nur durch Zurücknahme des Tempos und Einteilung der Kräfte stellt sich der gewünschte Effekt der Gleichmäßigkeit ein. Immer gleiche, sich wiederholende sanfte Bewegungsabläufe entspannen Schritt für Schritt Körper und Geist.

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