Power-Walking

Mit unterstützend wirkenden Gewichten in den Händen wird aus dem normalen Walking ein sogenanntes „Power-Walking““. Einen ähnlichen Effekt erzielt man beim Nordic-Walking mit 2 Stöcken. Beides trainiert zusätzlich den Oberkörper und steigert den Energieverbrauch nochmals um 10%. Damit wird Walking genauso anstrengend wie Joggen.

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