Stretching – Vorbereitung

Beim Aufwärmen bereiten sportartspezifische Dehnübungen die Muskulatur auf die anstehende Belastung vor und steigern die Durchblutung sowie Sauerstoffzufuhr. Wichtig: Stretching ist kein Ersatz für das Aufwärmprogramm.

Ähnliche Einträge