Haltung
Beim Laufen bewegt sich der gesamte Körper mit. Beim Laufen mit „hocherhobenem Haupt“ richtet sich
Fitnesslexikon
Hamam
Orientalische Dampfbad-Strecke, bei der verschiedene Räume mit zu- oder abnehmenden Temperaturen durchschritten werden. Zwischendurch erfolgt
Hantel
Sportgerät, das besonders beim Circuittraining (Zirkeltraining) und Krafttraining bzw. Body-Building zur Anwendung kommt. Es besteht
Hantel Work-Out
Muskelkraft- und Konditionstraining mit Gewichten. Besonders trainiert werden Gesäß, Beine, Bauch und Schultern.
Haut-Analyse
Die Haut ist unser größtes Organ. Es wird täglich Umweltbelastungen, Stress usw. ausgesetzt. Eine Haut-Analyse
Heavy Hands
Kleine Hanteln, oft mit Griffschlaufe und weichem Material überzogen.
Heilerde
Strafft durch ihre spezielle Zusammensetzung die Haut. Den mit Wasser vermischten Brei einfach mit einem
Heilfasten
Kommt bei Krankheitsbildern des krankhaften Übergewichts, Rheuma, Leber-, Darm- und Hauterkrankungen zum Einsatz. Ist aber
Heilsteine
Mineralien und Edelsteine, die durch ihre Farben und Schwingungen messbare chemische Reaktionen auslösen können. Energiereiche
Heißhunger
Ist die Belastungsintensität in der Regel sehr hoch, ist auch der Glucose-Verbrauch im Körper entsprechend
Herz
Wird beim Aerobic gut trainiert. Es kann dadurch ökonomischer schlagen, d.h. es kann mit weniger
Herz-Kreislauf
Aerobic verbessert das Herz-Kreislauf-System. Hoher Blutdruck wird gesenkt und niedriger gehoben. Steigert Muskelkraft und Kraftausdauer,
Herz-Kreislauferkrankungen
Aerobic beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor. Schult bei Sportlern konditioneile Fähigkeiten wie Ausdauer und Kraft sowie koordinative
Heubad
Der Körper wird mit frisch geschnittenem, warmem, trockenem oder auch feuchtem Heu zugedeckt. Diese Naturdecke
High Aerobic
Darunter versteht man: Lauf- und Sprungkombinationen, hohe Belastung von Gelenken, Bändern und Wirbelsäule sowie Herz-Kreislauftraining.