Easy-Step
Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, das mittels eines Step-Gerätes ausgeführt wird. Es fördert die Ausdauer und strafft das
Fitnesslexikon
Edelstein-Therapie
Der Grundgedanke ist, dass man Edelsteinen – wie Pflanzen – bestimmte Eigenschaften zuordnet. Beispielsweise soll
Effective
Eine Art des Intervalltrainings für Ausdauer, Fettverbrennung und Kraft.
Einstieg
Wegen der Nähe zum alltäglichen Gehen ist der Einstieg recht einfach. Um möglichst ökonomisch zu
Einstiegsprogramm
Programm, das Einsteigern den Start erleichtert. Zunächst wechseln sich Gehphasen und Laufzeiten ab. Ab der
Eisen
Der Körper speichert 4,5 bis 5,5 g des Spurenelements Eisen. Es kommt in Fleisch, Leber,
Eiweiß
Eiweiße bzw. Proteine sind chemische Verbindungen aus Kohlen-, Wasser-, Sauer- und Stickstoff. Der Organismus zerlegt
Eiweißquellen
Pflanzliches Eiweiß liefern Getreide, Soja, Hülsenfrüchte. Tierisches Eiweiß ist in Fleisch, Eiern, Molkereiprodukten und Fisch.
Elektro-Lipolyse
Gezielte Reduzierung von Fettpolstern. Zwischen zwei Nadeln (Elektroden) fließt Schwachstrom, wodurch die Wände der Fettzellen
Elektrotherapie
Muskelgruppen werden mit variabler Stromstärke und -frequenz entspannt oder tonisiert. In der Physiotherapie ist es
Elixier
Flüssige Pflanzenzubereitung als Auszug oder Konzentrat zur inneren und äußeren Anwendung. Je nach Inhaltsstoffen wirkt
Energetische Körpertherapie
Sanfte Massageform aus Streichungen und Dehnungsbewegungen. Dabei sind Kristallstäbe und energetische Haltestäbe zentrale Bestandteile. Ziel
Energie
Das aerobe Energiesystem erzeugt Energie durch Sauerstoff. Körperbelastung und aerobes Training verbessern die Funktion des
Energiebedarf
Der Energiebedarf setzt sich aus dem Bedarf zur Abdeckung des Grundumsatzes und des Leistungsbedarfes zusammen.
Energiebilanz
Darunter versteht man das Verhältnis von Energie- bzw. Kalorienzufuhr und Energieverbrauch. Ein Abbau von Fettgewebe