Nährstoffdichte
Bezeichnung des Nährstoffgehalts eines Lebensmittels im Vergleich zu seinem Energiegehalt. Im Rahmen einer Diät ist
Fitnesslexikon
Nahrung
Gute „Jogger-Nahrung“ ist ein kohlenhydratbetontes, fettarmes und proteinreiches Essen. Meist werden zu wenig Kohlenhydrate, Vitamine
Nahrungsaufnahme
Wichtig für die allgemeine Wellness ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Beim Essen spielt auch
Natur
Die Natur ist der größte Wellnesslieferant überhaupt. Sie bietet viel Schönes, an dem sich der
Naturöle
Natürlich vorkommende Öle pflanzlicher Herkunft aus Fruchtkern oder Fruchtfleisch. Werden pur oder mit aromatischen Zusätzen
Neohesperidin
Süßstoff, der aus Zitrusfrüchten hergestellt wird.
NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion)
Die Technik verbindet fernöstliche und westliche Entspannungs- und Fitness-Methoden (Aerobic, Taekwondo, Tai-Chi, Yoga, Ballet und
Nike Fighting Fit
Ein Workout, das alles verbessert: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationstraining. Das Powertraining verbindet einfache Elemente
Nordic Walking
Ursprünglich als Sommertrainingsmethode für finnische Spitzenlangläufer entwickelt, ist diese Technik ebenso für Einsteiger geeignet wie
Nordic Walking – Asphalt
Wer auf Asphalt walkt, braucht Pads. Das sind Gummipfropfen, die auf die Stahlspitzen aufgesetzt werden.
Nordic Walking – Ausrüstung
Man benötigt nur 2 Stöcke aus federleichtem Carbon/Fieberglas-Gemisch mit speziellen Griffschlaufen und ein paar gute
Nordic Walking – Diagonalschritt
Rechtes Bein und linken Arm bzw. linkes Bein und rechten Arm immer gleichzeitig nach vorn
Nordic Walking – Entspannung
Das Geheimnis der Entspannung liegt in einer langsam fließenden Bewegung und im gemächlichen Tempo. Nur
Nordic Walking – für wen geeignet?
Es ist eine der wenigen Sportarten, die fast jedem Sportler etwas bietet. Für Anfänger ist
Nordic Walking – Gesundheit
Es ist eine sehr schonende und gut zu regulierende körperliche Betätigung. Deswegen findet sie zunehmend