Dampfbad
Dampfwolken umhüllen in einem gekachelten Raum mit geheizten Steinbänken den Körper. Es herrscht eine feuchte
Fitnesslexikon
Dampfnebelgrotte
Eingehüllt in warmem feinem, mit ätherischen Stoffen angereichertem Sprühregen wird beim Körper eine erfrischende und
Danarium
Dampfbad von ca. 65°C und ca. 60% Luftfeuchtigkeit mit verschiedenen Kräuter-Aromen. Es ist kreislaufschonend und
Dance-Aerobic
Bezeichnung für Aerobic mit vielen Tanzelementen, die mit den zur Verfügung stehenden Aufbaumethoden möglichst weit
Dao Massage
Harmoniemassage, bei der in Verbindung mit speziellen Energie-Essenzen Haut und Seele wieder in Balance gebracht
Dauermethode
Methode des Ausdauertrainings. Sie ist gekennzeichnet durch lange gleichmäßige Ausdauerbelastungen ohne Pausen. Dauermethoden sind maximal
Dehn-Phase
Wichtig ist dabei eine entspannte Atmosphäre. Die Muskulatur nur in einem entspannten Zustand gut dehnen.
Dehnen
Vor dem eigentlichen Walken sollten Dehnungsübungen durchgeführt werden. Vor dem Dehnen sollten aber die Muskeln
Dekompensation
Unfähigkeit des Herzens, den Kreislauf aufrecht zu erhalten. Dies passiert, wenn unter körperlicher Belastung mehr
Deltamuskel
Der Deltoideus dient zum Heben des Armes nach vorn, zur Seite und nach hinten. Er
DGE-Empfehlungen
Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für die Zufuhr an Nährstoffen.
Diäten
Diäten machen nicht immer schlank, sondern wirken manchmal umgekehrt und machen auf Dauer fett. Das
Diäten – Fett sparen
Das Körpergewicht hängt mit dem täglichen Fettverzehr zusammen. Wer den täglichen Konsum auf 30 Prozent
Divide and Match
Fortgeschrittene Aufbaumethode im Aerobic-Unterricht. Ist entweder eine komplex erarbeitete Choreographie oder ein kleinerer Teil davon.
Doshas
Im Ayur-Veda unterscheidet man 3 Funktionsprinzipien (Doshas), die auf Geist und Körper wirken: „Vata“ steht