Fitnesslexikon

Qi-Gong

Qi-Gong (gesprochen: tschi-gung) ist eine Atem- und Meditationstherapie. Auf chinesisch bedeutet „Qi“ soviel wie Lebenskraft

Qual

Ausdauertraining muss – wie jedes andere Training auch – so gesteuert sein, dass es zwar

Quellstoffe

wie z.B. Apfelpektin zählen zu den Ballaststoffen. Eine ballaststoffreiche Kost erleichtert die Durchführung von Diäten.