Heilsteine
Mineralien und Edelsteine, die durch ihre Farben und Schwingungen messbare chemische Reaktionen auslösen können. Energiereiche
Fitnesslexikon
Heißhunger
Ist die Belastungsintensität in der Regel sehr hoch, ist auch der Glucose-Verbrauch im Körper entsprechend
Herz
Wird beim Aerobic gut trainiert. Es kann dadurch ökonomischer schlagen, d.h. es kann mit weniger
Herz-Kreislauf
Aerobic verbessert das Herz-Kreislauf-System. Hoher Blutdruck wird gesenkt und niedriger gehoben. Steigert Muskelkraft und Kraftausdauer,
Herz-Kreislauferkrankungen
Aerobic beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor. Schult bei Sportlern konditioneile Fähigkeiten wie Ausdauer und Kraft sowie koordinative
Heubad
Der Körper wird mit frisch geschnittenem, warmem, trockenem oder auch feuchtem Heu zugedeckt. Diese Naturdecke
High Aerobic
Darunter versteht man: Lauf- und Sprungkombinationen, hohe Belastung von Gelenken, Bändern und Wirbelsäule sowie Herz-Kreislauftraining.
High Impact
„Hohe, starke Wirkung“ wird durch Hüpfen, Springen usw. erzielt. Die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, aber auch
High Impact – Fitnessgymnastik
Anstrengendes Ausdauertraining gemischt mit Krafttraining. Dabei werden alle Muskeln angesprochen. Übungen gehen bis an die
Hiking
Englisch für „wandern“. Manchmal auch verbunden mit zusätzlichen Behandlungen wie Massagen und Bädern, Meditation und
Holding Pattern
Hilfsmethode beim Aufbau von Aerobic-Choreographien durch Ersetzen eines einfachen Bewegungsmusters durch ein anderes komplexeres (das
Holding Pattern Removal
Ein beibehaltenes Bewegungsmuster, das zu einem späteren Zeitpunkt wieder entfernt wird. Meist ein einfacher „Pausenschritt“
Hot-Stone-Massage
Flache, ei-große Steine verstärken die Massagewirkung. Reflexbahnen werden durch den Druck der warmen, perfekt geformten
Hot-Stone-Therapie
Steine, die Wärme gut speichern, werden auf ausgewählte Punkte auf den Meridianen platziert. Sie entfalten
Hundert Prozent aerob laufen
Das bedeutet, ohne zu „Schnaufen“ laufen. In der Praxis allerdings nicht möglich, denn parallel zur