Chi-Ball
Mit verschiedenen Aromen getränkter Ball. Die harmonischen Bewegungen im Zusammenspiel mit dem Duft der Bälle
Fitnesslexikon
Cholecalciferol
Fachbegriff für Vitamin D3, das ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
Cholesterin
Cholesterin wird vom menschlichen Körper selbst gebildet, aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Es ist
Cholesterinwert
Ein hoher Cholesterinwert allein stellt kein Gesundheitsrisiko dar. Erst zusätzliche Faktoren wie Rauchen, häufiger und
Cholesterinwert HDL
Ein hoher HDL-Cholesterinanteil wirkt schützend. Der Quotient aus LDL und HDL wird zur Beurteilung des
Cholesterinwert LDL
Da der größere Teil des Cholesterins an LDL gebunden ist, ist der entsprechende Anteil normalerweise
Choreographie
Eine Aerobic-Choreographie ist eine in der Stunde erarbeitete, mehr oder weniger komplexe Folge standardisierter oder
Circuit/Zirkeltraining
Intervalltraining für Herz-Kreislauf- und Muskel kräftig ung. Dabei werden Geräte eingesetzt und in einem Kraftausdauertraining
Cobalamin
Fachbegriff für Vitamin B12.
Color Energy Bad
Badebehandlung, bei der die Wirkung von Farben auf die Stimmung genutzt wird. Bestimmte Farbmischungen können
Cool down
Oder Abwärmen. Es ist eine Übungsfolge zum Entmüden bzw. zur Beschleunigung der Erholungsvorgänge. Wichtig ist
Cooper-Test
Bestimmt die aerobe Ausdauer. Aufgabe ist es, innerhalb von 12 Minuten so weit wie möglich
Cranio-Sacral-Therapie
Spezielle Druckpunkte auf dem Kopf und entlang der Wirbelsäule, die helfen, sowohl körperliche als auch
Crash-Diät
Diät, die durch stark eingeschränkte und/oder einseitige Nahrungszufuhr kurzfristig zu einem großen Gewichtsverlust führt.
Crunch
Bauchmuskelübung mit höhergelegten oder aufgesetzten Beinen (zur Ausschaltung des lliopsoas – Hüftbeugemuskels – und zur