Glykogen
Tierische Stärke bildet die wichtigste Energiequelle für die Muskulatur. Glykogen ist ein hochverzweigtes Polysaccharid, das
Fitnesslexikon
Grundumsatz
Energieverbrauch im Ruhezustand.
Grüner Tee
Ein Natursaft mit heilender Wirkung, der Karies mindert und auch gut für den Cholesterinspiegel ist.
Güsse
Das Wasser wird entweder über den ganzen Körper oder gezielt über bestimmte Körperteile gegossen. Die
Güsse – Technik
Wichtig ist: Fangen Sie immer weit weg vom Herzen an und führen Sie dann den
Güsse – Temperatur
Die Temperatur bestimmt die Wirkung: Ein kalter Guss regt an, trainiert die Gefäße und härtet
Gymnastik
Meist sehr rhythmisch durchgeführte, systematische Belastungen mit relativ geringer Intensität. Gymnastik ist ein Oberbegriff für
Haltung
Beim Laufen bewegt sich der gesamte Körper mit. Beim Laufen mit „hocherhobenem Haupt“ richtet sich
Hamam
Orientalische Dampfbad-Strecke, bei der verschiedene Räume mit zu- oder abnehmenden Temperaturen durchschritten werden. Zwischendurch erfolgt
Hantel
Sportgerät, das besonders beim Circuittraining (Zirkeltraining) und Krafttraining bzw. Body-Building zur Anwendung kommt. Es besteht
Hantel Work-Out
Muskelkraft- und Konditionstraining mit Gewichten. Besonders trainiert werden Gesäß, Beine, Bauch und Schultern.
Haut-Analyse
Die Haut ist unser größtes Organ. Es wird täglich Umweltbelastungen, Stress usw. ausgesetzt. Eine Haut-Analyse
Heavy Hands
Kleine Hanteln, oft mit Griffschlaufe und weichem Material überzogen.
Heilerde
Strafft durch ihre spezielle Zusammensetzung die Haut. Den mit Wasser vermischten Brei einfach mit einem
Heilfasten
Kommt bei Krankheitsbildern des krankhaften Übergewichts, Rheuma, Leber-, Darm- und Hauterkrankungen zum Einsatz. Ist aber