Entspannung – Wirkung
Ruft ein Gefühl der Locker- und Gelassenheit hervor. Regelmäßiger Wechsel von An- und Entspannungsphasen ist
Fitnesslexikon
Enzyme
Darunter versteht man Biokatalysatoren, deren Funktion darin besteht, die Geschwindigkeit chemischer Reaktionen zu beschleunigen. Kommen
Epilation
Entfernung von störenden Haaren mit unterschiedlichen Methoden. Üblich sind Zupfen, Anwendung von Heiß- oder Kaltwachs,
Erholung
Nach körperlichen Anstrengungen erhält der Körper die Möglichkeit u.a. energiereiche Phosphate wieder auf- und Metabolite
Erholungsintervall
Form der Erholung, die dem Körper die Möglichkeit gibt, sich zwischen zwei Belastungsintervallen zu regenerieren.
Erlebnisduschen
Durch verschiedene Düfte, Musik, wechselnde Farben und die unterschiedlichsten Berieselungsarten wird das Duschen zum Ereignis.
Ernährung
Um das optimale Leistungsvermögen zu erreichen, sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Eine individuelle
Ernährungsfehler
Hauptfehler ist das Essen von zu viel Fett bzw. Stoffen, die in Fett umgewandelt werden
Essenzen
Flüssigkeiten mit konzentrierten Bestandteilen. Dürfen innerlich oder äußerlich meist nur verdünnt angewendet werden.
Essenzielle Nährstoffe
Das sind Nährstoffe, die der Körper selbst nicht bilden kann. Sie werden aber zur Aufrechterhaltung
Eutonie
Normaler Spannungszustand der Muskeln und Gefäße. Im Wellnessbereich ist sie mehr ein pädagogisches Konzept zur
F.-X.-Mayr-Kur
Milch-Semmel-Diät, die mit Bitterwasser, Atemübungen, Bauchmassage und -wickeln das Verdauungssystem entlastet. Soll Entgiftung und Normalisierung
Face to Face
Bedeutet übersetzt „von Angesicht zu Angesicht“ und ist eine Organisationsform des Aerobic-Unterrichts. Es bedeutet für
Face-Gymnastik
Gezielter Wechsel von Anspannung und Bewegung der Gesichtsmuskulatur gegen Fältchen und Doppelkinn. Außerdem wird der
Fahrradergometer
Standfahrrad zur Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Durch unterschiedliche Übersetzung oder durch Änderung des Reibungswiderstandes mittels