Aerobe Sportarten
Aerob sind grob gesagt alle Sportarten, die kontinuierlich 15 bis 45 Minuten bei einem Puls
Fitnesslexikon
Aerobes Laufen
Aerob zu laufen bedeutet: Der Pulsmesser bestimmt das Tempo. Deswegen ist ein Pulsmessgerät neben den
Aerobes Laufen für Übergewichtige
Ist eher abzuraten. Das hohe Gewicht schlägt bei jedem Schritt auf und führt schnell zu
Aerobic
Ist eine Kombination von Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie tänzerischen Bewegungsverbindungen. Es ist ein Training
Aeroclassic
Das sogenannte „HI-LO-Workout““ erfand ein Mann namens Guillermo. Seine Absicht war dabei, Choreographie, Technik und
AHA-Fruchtsäuren
Alpha-Hydroxy-Säure kommt in der Natur hauptsächlich in Obst vor und wird zum oberflächlichen Peeling benutzt.
Aktive Erholungsphase
Pause zwischen den Belastungsphasen im Intervalltraining. Sich dabei durch Gehen und Arm- oder Beinbeugen aktiv
Akupressur
Alte chinesische Heilkunst, bei der bestimmte Energiepunkte am ganzen Körper (von denen es ca. 3000
Alexandertechnik
Alltägliche Bewegungsabläufe werden korrigiert, um Fehlbelastungen zu vermeiden und Muskelverspannungen vorzubeugen.
Algen-Packung
Ist Bestandteil der Thalasso-(Meeres-)Therapie. Dabei wird ein mit Wasser und nährstoffreichem Algenpulver hergestellter Brei auf
Algenbäder
Algen enthalten in ihrem Kern eine Vielzahl an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen, wodurch sie heilend
Alterung
Walking beugt einem vorzeitigen Leistungsabbau im Alter vor.
Amaranth
Aus Mittelamerika stammende Getreideart, deren Samenkörner ein sehr hochwertiges Eiweiß enthalten. Mehr zu Amaranth findet
Aminosäuren
Wichtigste Bausteine natürlich vorkommender Eiweiße. Organische Substanzen, die im Körper zum Aufbau des Eiweiß (Protein)
Anaerob
Belastung ohne ausreichende Sauerstoffmenge. Der Körper verbraucht mehr Stauerstoff, als er zugeführt bekommt. Als Abbauprodukt