Fitnesslexikon

Aerobes Laufen

Aerob zu laufen bedeutet: Der Pulsmesser bestimmt das Tempo. Deswegen ist ein Pulsmessgerät neben den

Aerobic

Ist eine Kombination von Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie tänzerischen Bewegungsverbindungen. Es ist ein Training

Aeroclassic

Das sogenannte „HI-LO-Workout““ erfand ein Mann namens Guillermo. Seine Absicht war dabei, Choreographie, Technik und

AHA-Fruchtsäuren

Alpha-Hydroxy-Säure kommt in der Natur hauptsächlich in Obst vor und wird zum oberflächlichen Peeling benutzt.

Akupressur

Alte chinesische Heilkunst, bei der bestimmte Energiepunkte am ganzen Körper (von denen es ca. 3000

Alexandertechnik

Alltägliche Bewegungsabläufe werden korrigiert, um Fehlbelastungen zu vermeiden und Muskelverspannungen vorzubeugen.

Algen-Packung

Ist Bestandteil der Thalasso-(Meeres-)Therapie. Dabei wird ein mit Wasser und nährstoffreichem Algenpulver hergestellter Brei auf

Algenbäder

Algen enthalten in ihrem Kern eine Vielzahl an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen, wodurch sie heilend

Amaranth

Aus Mittelamerika stammende Getreideart, deren Samenkörner ein sehr hochwertiges Eiweiß enthalten.

Aminosäuren

Wichtigste Bausteine natürlich vorkommender Eiweiße. Organische Substanzen, die im Körper zum Aufbau des Eiweiß (Protein)

Anaerob

Belastung ohne ausreichende Sauerstoffmenge. Der Körper verbraucht mehr Stauerstoff, als er zugeführt bekommt. Als Abbauprodukt