Anfang
Anfangs dürfen die Übungen nicht zu schwierig gestaltet sein, sonst verliert man leicht die Lust
Fitnesslexikon
Anfänger
Wer über 35 Jahre ist und sich lange nicht mehr richtig bewegt hat, sollte einen
Anfänger – Rückenprobleme
Falls Rückenprobleme bestehen, sollte ein Orthopäde konsultiert werden. Er kann eine Bewegungs- und Gelenkfehlstellungsanalyse durchführen
Anfänger – Übergewicht
Beim Laufen belasten überflüssige Pfunde die Knorpel und Gelenke. Wer übergewichtig ist, sollte sich zunächst
Anfersen
Dieser Laufstil sorgt für Beweglichkeit in der Hüfte und variable Schrittlängen. Bei einer leichten Körpervorlage
Anorektika
Fachbegriff für Appetitzügler.
Antagonist
Bedeutet übersetzt „Gegenspieler“. So lautet die Fachbezeichnung für den Muskel, der gestreckt wird, wenn der
Anti Aging
Ziel ist es, das biologische Alter – den Allgemeinzustand von Körper und Geist – positiv
Anti-Aging-Therapie
Besteht aus viel Bewegung, gesunder Ernährung und mentalem Training.
Anti-Stress-Massage
Besondere Massageform, bei der durch langsame, rhythmische Streichbewegungen eine tiefe, entspannende Wirkung auf das Nervensystem
Antioxidanzien
Substanzen, die vor der Schädigung zellulärer Strukturen durch Radikale schützen.
Api-Therapie
Von Honigbienen, den sogenannten Apis, hergestellte Produkte. Sind nicht nur Nahrungsmittel (Honig, Pollen, Weiselfuttersaft), sondern
Aqua-Balancing
Tiefenentspannungsmethode, die mit wenig Kraftaufwand arbeitet. Statt auf einem Tisch wird im Wasser massiert. Die
Aqua-Gym
Gymnastik, die auf spielerische Weise den Auftrieb nutzt und mit oder ohne Handgeräte im Wasser
Aqua-Musica
Therapeutisches Baden in Klängen, Farben und Düften für Entspannung und Wohlbefinden.