Body sculpt
Abfolge von Übungen, deren Ziel es ist, die gesamte Muskulatur des Körpers mittels verschiedener Hilfsmittel
Fitnesslexikon
Body Shaping
Formt den Körper. Trainiert weniger die Ausdauer als vielmehr die gezielte Muskelbildung.
Body-Art/Pilates
Leichtes Kreislauftraining im Aufwärmteil mit abwechslungsreichen, muskelkräftigenden Übungen für den ganzen Körper. Auch durchführbar mit
Body-Mass-Index
Ist eine Messgröße, die zur Beurteilung des Körpergewichtes im Verhältnis zur Körpergröße dient. Er errechnet
Body-Mass-Index (BMI) – Einteilung
Der gesunde BMI hängt aber auch von Alter und Geschlecht ab: Alterklasse Body-Maß-Index Alterklasse Body-Maß-lndex
Body-Scan
Methode der Entspannungstechnik. Wird häufig von Therapeuten eingesetzt. Beinhaltet im Wesentlichen ein gedankliches Abtasten des
Body-Wrapping
Ein mit Frischalgen angewärmter Ganzkörperfolienwickel wird um den Körper gelegt und bleibt dort ca. 40
Bodyattack
Anspruchsvolles Herz-Kreislauf-Training im Intervall-Format. Es ist vorchoreogaphiert. In ca. 60 Minuten werden – in drei
Bodybalance
Ist eine vorchoreographierte Übung, die Körperbewegungen aus dem asiatischen Raum mit modernen dynamischen Techniken verbindet.
Bodycombat
Bekämpft vor allem Körperfett und baut „schlechtes“ Cholesterin ab. Das Programm ist so strukturiert, dass
Bodycombat – Vorteile
Es stärkt den mentalen und den physischen Bereich. Die dynamischen und explosiven Bewegungen stimulieren positiv
Bodyjam
Verbindet alle modernen Tanzstile zu aktuellen Musik-Hits.
Bodypump
Spricht alle größeren Muskelgruppen des Körpers an. Trainiert wird dabei mit einer Langhantel und variablen
Bouncen
Nachfedern = Technikfehler bei Aerobic-Schritten. Unkorrektes Nachfedern mit der Ferse stresst die Achillessehne.
Box Condition
Ähnelt dem Boxen, jedoch ohne jeglichen Gegnerkontakt.